アジの胡麻ポン酢和え
魚種: マアジ
材料:
アジ(刺身用)…150g/ポン酢…大さじ2/白炒りごま…大さじ1/万能ねぎ…1本/しょうが(すりおろし)…小さじ1/青じその葉…2枚/ごま油…小さじ1/刻みのり(お好みで)…適量
手順:
①アジは食べやすい一口大に切る。②万能ねぎは小口切り、青じそは細切りにする。③ボウルにポン酢・ごま油・しょうがを入れて混ぜ、アジを加えて和える。④白炒りごまと万能ねぎを加えてさっと混ぜる。⑤器に盛り、青じそと刻みのりを散らして完成。
長崎県 / 小値賀町
小値賀島(おぢかじま)は、長崎県の平戸諸島に位置する美しい島で、面積は約18.5平方キロメートル、周囲は約40キロメートルです。島の人口は約1,000人程度で、主に漁業や農業を生業とする住民が暮らしています。小値賀町に属し、島全体が自然豊かな環境に恵まれています。特に、海岸線は美しい砂浜や岩場が点在し、透明度の高い海水は多くの海洋生物を育んでいます。 小値賀島は、四季折々の自然の美しさが魅力で、春には桜や菜の花、夏には青い海と緑の山々、秋には紅葉、冬には静かな海の景色が楽しめます。また、島内には多くのハイキングコースがあり、自然愛好者や登山者にとっても人気のスポットとなっています。特に、島の北部には「小値賀山」と呼ばれる標高の高い山があり、頂上からは周囲の島々や海を一望できる絶景が広がります。 交通面では、小値賀島へのアクセスは主にフェリーによって行われます。長崎市や佐世保市からの定期便が運航されており、所要時間は約1時間半から2時間程度です。また、島内にはバスやレンタサイクルがあり、観光地や集落を巡るのに便利です。さらに、島の中心部には小さな商店や飲食店が点在しており、地元の新鮮な海
小値賀島は車ごと渡れるカーフェリーがある島です。
船会社: https://ojikajima.jp/access
時刻表、料金、営業状況は変わるため、訪問前に公式情報を確認してください。
登録情報はありません。
魚種: マアジ
材料:
アジ(刺身用)…150g/ポン酢…大さじ2/白炒りごま…大さじ1/万能ねぎ…1本/しょうが(すりおろし)…小さじ1/青じその葉…2枚/ごま油…小さじ1/刻みのり(お好みで)…適量
手順:
①アジは食べやすい一口大に切る。②万能ねぎは小口切り、青じそは細切りにする。③ボウルにポン酢・ごま油・しょうがを入れて混ぜ、アジを加えて和える。④白炒りごまと万能ねぎを加えてさっと混ぜる。⑤器に盛り、青じそと刻みのりを散らして完成。
魚種: アオリイカ
材料:
アオリイカ(胴とゲソ)…200g/長ねぎ(白い部分)…1本/青ねぎ…2本/にんにく…1片/しょうが…1片/ごま油…大さじ1/酒…大さじ1/鶏がらスープの素(顆粒)…小さじ1/塩…小さじ1/3/こしょう…少々/レモン…1/4個
手順:
①アオリイカは皮をむき、胴は1cm幅の輪切り、ゲソは食べやすい長さに切る。②長ねぎはみじん切り、青ねぎは小口切りにする。にんにくとしょうがもみじん切りに。③フライパンにごま油を熱し、にんにく・しょうが・長ねぎを弱火で香りが立つまで炒める。④強火にしてアオリイカを加え、色が変わるまでさっと炒める。⑤酒をふり、鶏がらスープの素・塩・こしょうで調味し、青ねぎを加えて軽く混ぜる。⑥器に盛り、仕上げにレモンを絞って好みで添える。
魚種: メバル
材料:
メバル(下処理済)…2尾(約400g)/生姜(薄切り)…20g/長ねぎ(青い部分)…1本分/水…200ml/酒…100ml/みりん…50ml/醤油…50ml/砂糖…大さじ1.5/
手順:
①鍋に水・酒・みりん・醤油・砂糖を入れて中火にかけ、煮立たせる。②煮立ったら長ねぎの青い部分と生姜を加える。③メバルを皮を上にして並べ、落とし蓋をして弱めの中火で7-8分煮る。④落とし蓋を外し、煮汁をスプーンで魚にかけながらさらに4-5分煮詰め、照りが出たら火を止める。⑤器に盛り、煮汁を適量かけて生姜と共に供する。
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